どれぐらいベルタ酵素ドリンクは飲んでいいの?

先日の連休、一度は体験してみたかった軽い断食をようやく行ってみました。
今回食べるものは、酵素入り飲料とボトルドウォーターだけです。
お腹の減りがハンパないというのは当たり前でしたが、それはそうと便という便が出尽くして、お腹がぺちゃんこになったので、オールオッケーです。
体重も減少しましたし、体が健康的になったような気分です。
酵素ダイエットにおいて、酵素の摂取により体内で起こる大きな変化に伴い、よく一時的な好転反応を見せることもあり、酵素が効いている証拠ともいえるのですが、胃痛という症状となってあらわれることも多いようです。
普段から、胃が休む間もなく食べていて胃酸の多いタイプの人は好転反応としての胃痛を覚える場合があるようです。
通常であれば、ほどなく治まる痛みですが、人肌くらいのお湯など、胃を刺激しないものを飲み、少し休むと早く楽になるようです。
ですが、強い痛みや、それが長引く傾向があれば、酵素ダイエットは中止するべきです。
お昼休みに職場の知り合いが「ファスティングの効き目ってすごいのよ」と話し始めたのですが、私は「ファスティング」という言葉を聞いたことがなかったので、「うんうん」と適当に相槌をうってしまいました。
後に思い出してネットで検索してみたら、ファスティングって食べないことで体内を綺麗にすることだったんですね。
ファスティングの効き目についてちゃんと耳に入れておけばよかったです。

ベルタ酵素の栄養素について!【どのような効果がある?】